תוכניות לארגונים ולחברות

במחקרים מדעיים נמצא שיפור גדול ביעילות ובתפוקת העובדים כאשר התעמלות מאורגנת נכללת כחלק אינטגראלי משעות העבודה. ההתעמלות מעודדת סביבה חברתית חיובית בין העובדים. בהתייעצות עם מנהל הארגון ו/או עם מנהל כוח אדם ניצור תוכנית המתאימה לצרכי העובדים.

מגוון תכניות

• 20 עד 30 דקות – שיעור מתיחות כהפסקה בין שעות ישיבה ארוכות.
• 45 דקות:
• יציבה ותנועה: יציבה, שרירים ומפרקים, שיפור הרגלי ישיבה, שכלול המודעות התנועתית.
• התעמלות בריאותית בדגש על זרימת תנועות טבעית.
• עיצוב ממוקד: חיזוק שרירים, מתיחות והגברת הגמישות.
• התעמלות דינאמית ומתיחות: התעמלות בריאותית עם דגש על פיתוח יכולת לב-ריאה.